Kho?ng eight ounce h?i s?n m?i tu?n là m?c tiêu t?t cho ng??i l?n, t??ng ???ng v?i hai b?a ?n m?i tu?n. Th?c ph?m b?o v? s?c kh?e b? sung các ch?t dinh d??ng, khoáng ch?t và vitamin mà c? th? không th? t? t?ng h?p ho?c không nh?n ???c ?? t?